Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
961 kkal
|
Lemak: 24,74g | Prot: 54,51g | Karb: 115,30g.
Makan Pagi: Lidl Griechischer Joghurt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gletscherkrone Müsli Riegel Kirsch-Joghurt, Alnatura Amaranth Gepufft. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Alnatura Sesam Ungeschält, Edeka Bio Tofu Natur, Magerquark, Olivenöl, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Junge Frühlingszwiebeln, Mais. Camilan/Lainnya: Heineken Bier, Storck Riesen, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stebe110
|