|
Вот так ждешь, ждешь неделю день взвешивания, а тут "Бац" и "+"😥. Печалька. Походу дела кто-то перебарщивает со сладким.🤔
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1586 kkal
|
Lemak: 68,60g | Prot: 99,91g | Karb: 147,40g.
Makan Pagi: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Кировский Печенье К Кофе, Кофе. Makan Siang: Помидоры, Картофель Тушеный с Курицей, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Зефир, Волжаночка Ряженка 2,5%. Makan Malam: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ситно Грудка Копчено-Вареная. Camilan/Lainnya: Кировский Печенье К Кофе, Сыр Российский, Чай. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|