Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1403 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 70,97g | Karb: 133,77g.
Makan Pagi: Olé Geléia de Amora, Creme Chantilly (Pressurizadas), Marilan Magic Toast Integral, Pilão Café. Makan Siang: Tomates Vermelhos, Salada Crua, Alface Americana, Repolho Refogado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Kenko Gengibre em Conserva, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Camilan/Lainnya: Dori Amendoim tipo Japonês, Piracanjuba Leite Condensado, Italac Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Qualy Qualy Light, 3 Corações Café Extra Forte, Padaria Pão Francês. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, aula de natação moderada - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 21 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lufagundes79
|