Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1994 kkal
|
Lemak: 98,65g | Prot: 113,43g | Karb: 159,50g.
Makan Pagi: Пятерочка Сахар, Кофе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Гринагро Сметана 15%, Ленивые Вареники ПП, Сливочное Масло, Горбуша Соленая. Makan Siang: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Горбуша Жареная, Свежов Щи Зеленые с Яйцом, Самбери Салат Тайский с Говядиной и Кинзой. Makan Malam: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Овощи Гриль, Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Морковные. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Заповедные Продукты Сало Домашнее, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Pijat - 30 menit, Ski (Cross Country) - 1 jam dan 26 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|