Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2015
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 41,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 104,07g | Karb: 95,15g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk, Ready brek Porridge. Makan Siang: Beetroot, Aldi Baked Ham, Ryvita Dark Rye Crispbread. Makan Malam: Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Tomato Soup, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|