Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1439 kkal
|
Lemak: 91,36g | Prot: 134,47g | Karb: 9,30g.
Makan Pagi: Olives (Small-Extra Large), Baby Spinach, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Siang: Mayver's Dark Roasted Peanut Butter, Herman Brot Lower Carb Bread, Meadow & Marrow Boost Bone Broth. Makan Malam: Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Camilan/Lainnya: Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucephillips
|