Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1352 kkal
|
Lemak: 96,11g | Prot: 105,49g | Karb: 15,09g.
Makan Pagi: Tulipán Margarina, Harina de Almendras, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Havarti, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. Makan Siang: Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Hacendado Gazpacho Andaluz. Makan Malam: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Spinning - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saracasalordas
|