Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2020
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1412 kkal
|
Lemak: 36,73g | Prot: 94,14g | Karb: 170,70g.
Makan Pagi: Beste Ernte Apfelmus, Milch 1,5%, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Magerquark. Makan Siang: Pote Hühnernudeltopf. Makan Malam: Beste Ernte Spinat, Milbona Gratinkäse Leicht, Lauchzwiebeln, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Kirschtomaten, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Diamant Vollkorn Weizenmehl, Magerquark. Camilan/Lainnya: Romanza Vanilleeis, Honig, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Sugarland Juicys, Real Quality Sülzkotelett. lagi...
|
|
4007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cardio - 14 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 11 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|