Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1325 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 131,89g | Karb: 128,18g.
Makan Pagi: Банан, Зеленый Чай, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Яблоко Элит Гренни Смит. Sebelum Makan Siang: Чай Несладкий, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино. Setelah Makan Siang: Звенигора Сыр Фигура 27%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Нежин Горошек. Makan Malam: Курага, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 54 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Belanja - 53 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit, Istirahat - 11 jam dan 27 menit, Memasak - 31 menit, Membersihkan - 12 menit, Bak Mandi - 40 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|