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Es heißt ja, die erste selbst verdiente Million wäre die schwerste. Bei mir war es ganz offensichtlich das erste Kilo 😀 . Aber jetzt sind die Dämme gebrochen, yeah!!
Und die erste Million kommt sicher auch bald...
Habt einen schönen Wochenanfang 😘
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68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
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1231 kkal
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Lemak: 52,84g | Prot: 48,57g | Karb: 137,92g.
Makan Pagi: Müsli, Dattel, Myprotein Inulin, Magerquark, Walnüsse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Apfel, Neuform Wilde Braunhirse. Makan Siang: Salakis Salakis Natur, Olivenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Balisto Muesli-Mix, Bulgur (Gekocht). Makan Malam: Penny To Go Premium Salatmix mit Falafel & Quinoa. lagi...
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1845 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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