|
без взвешивания, планка -2.25, боковые -1.40
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1609 kkal
|
Lemak: 75,58g | Prot: 68,65g | Karb: 154,87g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Kinder Pingui, Зеленая Зимняя Тыква, Білоцерківський Творог 5%. Makan Siang: Своя Лінія Финики, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Шоколад, Ферма Сыр Моцарелла, Гороховый Суп, Сильпо Гречневый Хлеб, Паштет, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Простоквашино Муууйонез, Тыквенная Каша, Паштет, Сто Пудов Рис Басмати, Помидоры, Galbani Моцарелла . Camilan/Lainnya: Kinder Pingui, Своя Линия Арахис не Жаренный, Milka Milka Oreo Choco, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Мандарины. lagi...
|
berat badan stabil
|