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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Schokolade 🍫
- Alles getracked ❌
- < 2000 kcal geblieben ❌ etwas drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌
Wenigstens ist mein Gewicht konstant geblieben. 😉☺️🍀
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
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2010 kkal
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Lemak: 44,92g | Prot: 91,40g | Karb: 302,48g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken. Makan Malam: Putengeschnetzeltes, Weißer Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Château Nuss & Crisp, Sugarland Colafläschchen, Mandarine, Banane. lagi...
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berat badan stabil
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