|
Всё под контролем, не переживаю и не расстраиваюсь. Были прекрасные выходные...
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1504 kkal
|
Lemak: 61,89g | Prot: 145,64g | Karb: 89,76g.
Makan Pagi: Пирог открытый с капустой, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Makan Siang: Первым Делом Горошек Салатный , Куриное Филе на Гриле, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Салат из пекинской капусты с тунцом. Camilan/Lainnya: Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Чай с Лимоном, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|