|
一趟歐洲行行軍 每日兩餐 日行萬步 莫名的16-8間歇性斷食的成果
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1203 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 100,08g | Karb: 131,25g.
Makan Siang: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 萬家香 大吟釀醬油, 青江菜, Kirkland 牛梅花肉片, 白飯. Makan Malam: 白飯, 荷包蛋, 炒菠菜, 高麗菜, 大成 雞腿排. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|