Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
2729 kkal
|
Lemak: 111,94g | Prot: 128,21g | Karb: 293,92g.
Makan Pagi: Trader Joe's Soy Chorizo, Trader Joe's Soy Chorizo, Trader Joe's Diced Onions, Frosted Sweet Cinnamon Bun, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Siang: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Makan Malam: Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa Jeon), P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings, Hot and Sour Soup, Soy Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Ice Breakers Cool Mint Mints. Camilan/Lainnya: Annie's Naturals Annie's Roasted Red Pepper Dressing, Oreo Thins Lemon, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Tic Tac Tic Tac, Coffee. lagi...
|
|
3993 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Belanja - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|