Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1852 kkal
|
Lemak: 69,35g | Prot: 77,02g | Karb: 220,92g.
Makan Pagi: Ikan Lele, Ayam Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Hati Ayam. Makan Siang: Nescafe Green Coffee Blend, Ikan Lele, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Geprek, ABC Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jack N Jill Cloud 9 Classic, NutriSari Sweet Mango, Nissin Crispy Crackers, Meiji Hello Panda. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|