Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1562 kkal
|
Lemak: 66,38g | Prot: 84,21g | Karb: 160,29g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Макдоналдс Сахар, Вареное Яйцо, Мираторг Лазанья Овощная, Перекресток Биточки Рыбные Треска, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло. Makan Siang: Магнит Грейпфрут , Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Горбуша, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Меридиан Морская Капуста Салат с Кальмаром. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berenang (Sedang) - 20 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|