Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2013
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 80,53g | Karb: 184,80g.
Makan Pagi: Instant Coffee (made from Powdered), Coffee, Low Fat Milk, Marmalade, Marmite, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Oats , Almonds , Lowfat Plain Yogurt, Dried Apricot. Makan Malam: Egg, Coffee, Low Fat Milk, Special Dark Chocolate Bar Candies , Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Mangos , Apples , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Goudbruin, Hüttenkäse , Filet American Mager , Low Fat Milk. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|