|
Doing less cardio and more muscular!
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1399 kkal
|
Lemak: 41,50g | Prot: 68,95g | Karb: 166,00g.
Makan Pagi: Alouette Creme Spreadable Cheese - Creme de Brie Original, Sunny Acres Low Carb Sugar Free Syrup, Pancakes. Makan Siang: Whole Foods Market California Rolls, Banano, Great Value Whole Grain Oatmeal, 365 Chia Seed, Organic Meadow Skim Milk, Q Tonic Tonic Water. Makan Malam: Rum, Caldo de Res, Papa Cocida, Roast Beef, Shari's Cuban Sandwich. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raffaelhn
|