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Mein Zielgewicht ist in weite Ferne gerückt...das letzte Jahr hat mich aus der Bahn geworfen. Nun möchte ich wieder in die Spur kommen!
Heute bin ich immerhin 2 Stunden Fahrrad gefahren und dementsprechend sehr stolz auf mich!
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
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1972 kkal
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Lemak: 67,59g | Prot: 99,48g | Karb: 204,73g.
Makan Pagi: Davert Sojabohnen, Brennecke Schinkenkrakauer, Dosentomaten, Mestemacher Eiweißbrötchen , Schweizer Käse, Gekochter Grünkohl, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn). Makan Siang: Karotten, Pellkartoffeln, Grünkohl, Rehkeule. Makan Malam: Schweizer Käse, Mestemacher Eiweißbrötchen , Magerquark, Schöfferhofer Hefeweizen, Fenchel, Rote Paprika, Rapsöl. Camilan/Lainnya: Leinsamen, Reber Mozartkugel, J. D. Gross Belgische Pralinen, Boskoop, Edeka Zitronat, Getrocknete Feigen, K-Classic Kernige Haferflocken. lagi...
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2104 kkal
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Latihan:
Memasak - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 50 menit. lagi...
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berat badan stabil
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