|
За сброшенные 3 кг сделала себе подарок.Покрасила волосы в рыжий цвет.Если избавлюсь еще от 3 кг, меня снова ждет сюрприз.
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
2522 kkal
|
Lemak: 75,01g | Prot: 189,35g | Karb: 278,33g.
Makan Pagi: Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Авида Молоко 2,5%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Геркулес Традиционный . Makan Siang: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Красный Лук, Яйцо, Куриное Филе. Makan Malam: Ашан Язык Свиной Отварной, Красное Яблоко, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|