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朝からもりもり食べてしまいこの体重だけど、まだいいほうだと思う。また明日から頑張るか！
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52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
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1710 kkal
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Lemak: 84,06g | Prot: 98,02g | Karb: 149,24g.
Makan Siang: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Makan Malam: トップバリュ カットわかめ, 豆腐, ニンジン, しょうが焼き, みそ汁, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Camilan/Lainnya: シュークリーム, コメダ珈琲店 カフェモカ, コメダ珈琲店 ミニシロノワール, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, コーヒー. lagi...
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1486 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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