Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
2291 kkal
|
Lemak: 71,71g | Prot: 125,99g | Karb: 146,50g.
Makan Pagi: Nespresso Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Makan Siang: Subway Pepinos, LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Subway Tomate, La Vita Rúcula. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Dr. Oetker Pudim de Chocolate Pronto, Tortellini com Recheio de Carne, Queijo de Cabra, Pão com Manteiga, Alcatra, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Taeq Sopa Creme de Abóbora, Risoto de Queijo. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 37 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|