Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1152 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 82,10g | Karb: 93,60g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal, Egg, Berries, Lider Plátano , Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: Receta del Abuelo Longaniza de Campo, Baked Potato (Peel Eaten), Lemon Stones Cerveza, Selección Aceitunas Rellenas de Pimiento, Jumbo Trucha Salmonidea. Makan Malam: Plain Yogurt, Cucumber (Peeled) , PF Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Soprole Protein + Batido Proteico, Loncoleche Yoghurt Protein Shot. lagi...
|
|
444 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan littlebex1984
|