Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
2546 kkal
|
Lemak: 78,81g | Prot: 125,30g | Karb: 327,55g.
Makan Pagi: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Bauernbrot, Lätta Lätta mit Butter, TiP Emmentaler, Fol Epi Classic, Elstar, Chiquita Banane, My Muesli Porridge. Makan Malam: Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Beef Sticks , Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Snack Time Frische Baby Karotten, Reishunger Roter Reis. Camilan/Lainnya: Sweetland Sahne Karamellen, Nutrixxion Energy Gel, Aldi 50% Protein Bar Cookies & Cream, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Qi2 Basic 30% Protein Bar. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|