|
Her yönden başarılı bir hafta oldu. Değişimler,
Göbek: 89 cm (-1 cm) 👍
Göğüs kafesi çevresi: 101 cm (+1 cm) 👍
Pazu: 36 cm (+1 cm) 👍
Bacak: 61 cm (+1 cm) 👍
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|