|
без взвешивания, планка -2.25, боковые -1.40
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1693 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 64,75g | Karb: 207,31g.
Makan Pagi: Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Манго, Coburger Сыр Баварский, Сильпо Гречневый Хлеб. Makan Siang: Сушеные Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Голден, Гороховый Суп, Сильпо Гречневый Хлеб, Паштет. Makan Malam: Манго, Сто Пудов Рис Басмати , Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты и Огурца. Camilan/Lainnya: Millennium Пористый Белый Шоколад, Milka Печенье Sensations. lagi...
|
berat badan stabil
|