|
без взвешивания, планка -2.20, боковые -1.40
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1659 kkal
|
Lemak: 59,44g | Prot: 62,23g | Karb: 226,22g.
Makan Pagi: Kinder Pingui, Малина, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Makan Siang: Шоколад, Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Білоцерківський Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Мандарины, Паштет, Редька, Помидоры, Сельдь Соленая, Картофель Сырой. Camilan/Lainnya: Milka Snow Balls Milk Cream, Своя Лінія Финики, Три Медведя Мороженое Monaco Клубничный Чизкейк, Мороженое (Мягкое), Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|