|
Waage A
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
2610 kkal
|
Lemak: 58,49g | Prot: 136,84g | Karb: 387,02g.
Makan Pagi: Banane, REWE Avocado, Lauchzwiebeln, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Gelbe Paprika, Ei. Makan Siang: Aldi Parmigiano Reggiano, Harzer Harzer Käse, Aldi Passierte Tomaten, Brokkoli, Aldi Bio Blattspinat, Aldi Bio Junge Erbsen, Dorfmühle Dinkelnudeln. Makan Malam: Pfannkuchensuppe, Aldi Milch 1,5%, Marmorkuchen. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Sepak Bola - 45 menit, Duduk - 13 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|