Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
2188 kkal
|
Lemak: 79,24g | Prot: 138,71g | Karb: 211,75g.
Makan Pagi: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu Kauralese, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Makan Siang: Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingmariini Ingmariini, Huhtahyvät Lihamestarin Iso Savukinkku. Makan Malam: Fazer Amica Chili Con Carne Jauhelihasta, Patonki, Valio Smetana. Camilan/Lainnya: Huhtahyvät Lihamestarin Iso Savukinkku, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Södergården Vadelmakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Finkbräu Alkoholiton Olut. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Golf (Keranjang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|