Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1558 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 66,66g | Karb: 226,26g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Hati Ayam, Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, ABC Saus Sambal. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Roma Slai O'lai (1), Teh Tawar, Gula Pasir, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|