Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
2122 kkal
|
Lemak: 113,59g | Prot: 79,23g | Karb: 194,89g.
Makan Pagi: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Печень Трески, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог Отборный 9%. Makan Siang: Говядина с Черносливом, Гороховое Пюре, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рыба Отварная, Grow Food Уха из Горбуши. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%, Пончики (Обычные), Карусель Ленивые Голубцы, Винегрет. Camilan/Lainnya: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Отруби Ржаные, Арсеньевский Варенец с Пенкой. lagi...
|
|
3627 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam dan 45 menit, Berenang (Sedang) - 20 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|