Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
137,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
2689 kkal
|
Lemak: 95,19g | Prot: 215,15g | Karb: 257,84g.
Makan Pagi: Cream Nuvo Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Fifty50 Арахисовая Паста, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Избенка Масло Топленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), Красное Яблоко. Makan Siang: Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре, Зеленый Острый Перец ч.л., Верес Горчица Французская, ВкусВилл Соус Карри, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Cream Nuvo Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Makan Malam: Cream Nuvo Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Соус Карри, Верес Горчица Французская, Красное Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Camilan/Lainnya: Fifty50 Арахисовая Паста, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Эубиотический Ужин, Myprotein Slow-Release Casein, Помело. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1exiz
|