Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
3981 kkal
|
Lemak: 272,12g | Prot: 209,70g | Karb: 272,04g.
Makan Pagi: Coffee, Milk (Nonfat), Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Clover Valley Unsalted Dry Roasted Peanuts, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn. Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Lifesavers. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 9 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yay!!! Come on brother 🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♀️🤗🤗💜💚
15 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
I was hoping nobody saw that... I still got 2 more pounds to go 😏
15 Feb 20 oleh anggota: yohoyoh
|
I see a lot more now that I have my settings to following 👀👁🤗😂😂 you are almost there friend 🤗🤗♥️
15 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
Yeah... I was same weight 2 weeks ago and then started binging. I think I have a mental barrier to overcome. 🤷🏼♂️
15 Feb 20 oleh anggota: yohoyoh
|
Just make the push🤗 we can make sure we stay in the 💯 club together 💜💚
15 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
Ok, I guess next week is time to be in the onesies...
15 Feb 20 oleh anggota: yohoyoh
|
Yes you have to because I’m not going back up there lol get your hiney down here bro! 🤗
15 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
Binged on peanuts yesterday 🤣 yeah, it's a mental thing for sure.
16 Feb 20 oleh anggota: yohoyoh
|
16 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|