|
😜😜😜 in 10 dagen 1,4kg eraf...hopelijk blijvend eraf.
|
121 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1551 kkal
|
Lemak: 85,14g | Prot: 56,48g | Karb: 136,82g.
Makan Siang: AH Avocado Eetrijp, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Zonnebloemolie, Ei. Makan Malam: Mora Kipfingers Mini's, Komkommer, Magere Yoghurt Dressing, Rodekool, Ijsbergsla, Tomaten. Camilan/Lainnya: Suikerklontje, Superfresh Ispanaklı Peynirli Mini Börek , Amandelen, Appel, Mandarijn, Dadel, Schuttelaar Kaneelkussens. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|