Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 64,68g | Prot: 91,98g | Karb: 200,22g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Kuat Guaraná, Carne do Peito de Frango. Makan Siang: Cenouras, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Alface, Kuat Guaraná. Makan Malam: Polenta Frita, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coração de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Kibon Sorvete Napolitano. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mari.barbati
|