Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2013
|
134,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 74,99g | Prot: 129,91g | Karb: 118,41g.
Makan Pagi: Diet Coke (Can), Lean Shake - Swiss Chocolate (GNC). Makan Siang: McChicken Sandwich, Deli Sliced Ham, Cucumber (Peeled), Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Cheddar Cheese, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Kraft Buttermilk Ranch Dressing & Dip. Makan Malam: Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Broccoli with Cheese Sauce, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Cuties Clementines, Baby-Cut Carrots. lagi...
|
|
4361 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cubfan4lyf
|