Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1494 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 111,89g | Karb: 106,90g.
Makan Pagi: Nestle Kitkat Green Tea Matcha, Добряна Сыр Охотничий , Шпинат, Руккола, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Бащинский Филе Куриное "Аппетитное", Vito Грано Хлеб Житній, Lactel Молоко 0,5%. Makan Siang: Банан, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Замороженная Вишня, Яготинский Творог 5%. Makan Malam: Вино Сухое, Барабулька. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, HIIT - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronove1984
|