Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1487 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 128,50g | Karb: 124,90g.
Makan Pagi: Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Зеленый Чай, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион. Sebelum Makan Siang: Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Бразильские Орехи, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино. Setelah Makan Siang: Borges Оливковое Масло , Соль, Укроп, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Запеченое с Помидорами под Сыром. Sebelum Makan Malam: Булкин Хлеб Бородино, Икра Кеты. Makan Malam: Курага, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Belanja - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Penghisap Debu - 12 menit, Tidur - 8 jam dan 18 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|