|
Diyeti bozmadim,ama sebebini bilmediğim bir şekil de motivasyonum çok düşük.Yemiyorum ama su içerken zorlanmalar ve aralarda kaçamaklar başladi.Bir şekil de kendimi toparlayip tekrar motive olmam lazim😔
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
395 kkal
|
Lemak: 31,74g | Prot: 27,07g | Karb: 4,99g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Beyaz Peynir, Yumurta. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Bu arada bizdede oluyor canım. Bu dönemlerde genelde hedefe odaklanırım 💪🙏 unutma sen güçlüsün ve başarıcaksın 💪 kendine inan ve iste
15 Feb 20 oleh anggota: Hatcik.
|
Desteğin için teşekkürlet Hatcik. Toparliycam en kisa sürede inşallah🙏
15 Feb 20 oleh anggota: araknuş
|
15 Feb 20 oleh anggota: Hatcik.
|
bu durumda seni tekrar motive edicek tek şey dışardan gelen olumlu tepkiler olabilir
15 Feb 20 oleh anggota: muratguntay
|
Neden başladığını hatırla. Mantıklı bir nedenin yoksa zaten diyet yapma 😄
15 Feb 20 oleh anggota: Soner çetin
|
15 Feb 20 oleh anggota: Hatcik.
|
Son2 aydır nadir durumlar dışında gülmedim hatcik. Yani diyet mutsuzluktur 😄 mesela spora gitmem lazım ama düşük karb aldığım için gidemiyorum hatta uzandığım yerden kalkamıyorum. Karb yesem kilo alıcam yemesem halsiz, mutsuz olucam. Bakalım bi şekilde tutturmamız lazım bu dengeyi 😄
15 Feb 20 oleh anggota: Soner çetin
|
Sorma soner bide yetmez gibi yüzümü güldüren yegane şey kalori acıgı oluşturup bir şekilde yedigim çikolatamı tatlımı aldılar benden 😅 Allahtan benimde ruhumda manyaklık varda sürekli gülüyorum 😅😂
15 Feb 20 oleh anggota: Hatcik.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan araknuş
|