Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
875 kkal
|
Lemak: 36,45g | Prot: 44,72g | Karb: 94,07g.
Makan Pagi: Акконд Фитси Мультизлаки и Клюква, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Пекинская Капуста, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Горбуша на Пару. Makan Malam: Смузи. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, эллиптический тренажер - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|