Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
2103 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 92,03g | Karb: 252,30g.
Makan Pagi: Kraft Сыр Филадельфия, Эко Хлеб Хлеб Кукурузный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Siang: Пирог со Шпинатом, Кофе с Молоком, Самбери Хлеб Гречневый на Закваске, Le Bon Gout Сосиски Куриные. Makan Malam: SPAR Пряники Имбирные, Простоквашино Кефир 1%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины. Camilan/Lainnya: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Рот Фронт Конфета Батончик, Гост Пломбир, Банан. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НадеждаНЮ
|