Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
2680 kkal
|
Lemak: 116,61g | Prot: 121,04g | Karb: 291,32g.
Makan Pagi: Каравай Хлеб Житный Подовый, Запеканка творожная, Кофе лайт, Яичница. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Каравай Хлеб Житный Подовый, Картофельное Пюре, Жареное Филе Свинины, Запеканка творожная. Makan Malam: Рот Фронт Карамель Барбарис, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Каравай Хлеб Житный Подовый, Арахис, Лама Пельмени Русские со Свининой. Camilan/Lainnya: Сладкий Орешек Moda Paris, Метатр Блины Домашние, Бисквитный Двор Торт Мари, Рот Фронт Карамель Барбарис, Козинаки. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Может это твой идеальный вес и больше не нужно его уменьшать, а просто заниматься трансформацией?
16 Feb 20 oleh anggota: LudaShe
|
Люда, привет! Думаю о том, чтобы урезать калории с понедельника до 2300, но ещё не уверен в этом.
16 Feb 20 oleh anggota: revyura
|
Может сразу 300 не стоит? По 100 снижать?
16 Feb 20 oleh anggota: LudaShe
|
Какое решение, Юра?
Скучно без тебя - может, вернёшься к своей традиции ежедневных постов?))
16 Feb 20 oleh anggota: greenkrapiva
|
greenkrapiva, спасибо! ☺️😉
19 Feb 20 oleh anggota: revyura
|
Лена, держись и не переживай!
19 Feb 20 oleh anggota: revyura
|
Лена, как же я без вас?! 😉
20 Feb 20 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|