Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2010
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2010:
|
1021 kkal
|
Lemak: 17,24g | Prot: 63,10g | Karb: 165,01g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Complete Pancake Mix, sugar free breakfast syrup, coffee. Makan Siang: starbucks nonfat grande latte, thomas bagel thins, nectarine. Makan Malam: Del Monte Sauerkraut, Turkey Smoked Sausage. Camilan/Lainnya: Chocolate Frozen Yogurt (Nonfat Milk, Sweetened Without Sugar ). lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Texas23
|