Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2013
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 32,70g | Prot: 86,02g | Karb: 156,26g.
Makan Pagi: Coffee, Low Fat Milk, Marmalade, Marmite, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Oats , Almonds , Lowfat Plain Yogurt, Dried Apricot. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing , Special Dark Chocolate Bar Candies , Low Fat Milk, Coffee. Camilan/Lainnya: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Goudbruin, Hüttenkäse , Apples . lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|