Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1181 kkal
|
Lemak: 36,33g | Prot: 80,21g | Karb: 139,70g.
Makan Pagi: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Palmito, Batata Doce, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Makan Malam: Ovo Frito, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Camilan/Lainnya: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|