|
Somit minus 5,6 kg in 11 Tagen
|
195,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 40,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1764 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 100,77g | Karb: 233,80g.
Makan Pagi: Kiwi, Rote Paprika, Real Quality Geflügel Filetroulade, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Makan Siang: Banane, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Diet Whey, Lidl Beerenmix, Leinöl. Makan Malam: Heidelbeeren, Arla Skyr Vanille . Camilan/Lainnya: Mentos Mint. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|