Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1833 kkal
|
Lemak: 80,84g | Prot: 79,06g | Karb: 195,61g.
Makan Pagi: Landliebe Milch 1,5%, Edeka Bio Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Honig, Marmelade, Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Arla Kærgården Ungesalzen, Weizenbrötchen, Käsebrötchen. Makan Malam: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Gurkensalat. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dr. Oetker Seelenwärmer Cremepudding Schokolade. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Cardio - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|