Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
2210 kkal
|
Lemak: 87,28g | Prot: 113,52g | Karb: 233,78g.
Makan Pagi: Sosis Solo, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Ikan Lele, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Ubi Goreng, Bakwan, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Teh Tawar, Gula Pasir, Gula Pasir, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|