Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1562 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 130,52g | Karb: 131,14g.
Makan Pagi: Cappuccino, Kerrygold Butterkäse, Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Makan Siang: Peak Active Flaw Power + Lactase Chocolate Kiss, Arla Skyr, Espresso, Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne . Makan Malam: VielLeicht Pfefferbeisser, Knoblauchpulver, Extra Natives Olivenöl, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Lidl Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Cappuccino. lagi...
|
|
795 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|